Wies Verbeek's Een beetje leuk ouder worden is een verfrissende en praktische gids voor iedereen die bewust en gezond oud wil worden. Het boek combineert inzichten van meer dan 80 experts uit verschillende vakgebieden zoals voeding, beweging, mentale gezondheid en zelfs cosmetische ingrepen. Wat dit werk uniek maakt, is de toegankelijkheid en het brede scala aan onderwerpen die behandeld worden, zonder dat het te theoretisch of afstandelijk aanvoelt.
Verbeek probeert in haar boek de drempel te verlagen om na te denken over ouder worden en vooral hoe dit proces leuk kan blijven. Ze benadrukt dat ouder worden niet betekent dat je alle controle verliest over je gezondheid of welzijn. Integendeel, met de juiste informatie en gewoonten kun je zelfs in je latere jaren genieten van een vitaal en gelukkig leven.
De praktische tips in het boek variëren van kleine aanpassingen in je dieet tot eenvoudig uitvoerbare oefeningen voor zowel het lichaam als de geest. Zo worden bijvoorbeeld suggesties gegeven voor het verbeteren van je slaap, het omgaan met stress en het onderhouden van je sociale contacten. Het boek is doorspekt met persoonlijke verhalen en adviezen van deskundigen, wat het extra herkenbaar en inspirerend maakt. Van het aanleren van nieuwe gewoontes tot het behouden van een positieve mindset: Een beetje leuk ouder worden geeft de lezer handvatten om actief en gezond ouder te worden zonder daarbij het plezier uit het oog te verliezen.
Dit boek is een waardevolle metgezel voor iedereen die de regie wil nemen over het eigen verouderingsproces. Door de combinatie van praktische tips, wetenschappelijke inzichten en de persoonlijke noot van Verbeek, wordt ouder worden niet alleen iets onvermijdelijks, maar ook iets om naar uit te kijken.
