In Fit fab richt Nanneke Schreurs zich op het behoud van fitheid en vitaliteit na je veertigste. Het boek is een praktische gids vol tips en oefeningen om fysiek sterk en gezond te blijven, zelfs wanneer het lichaam begint te veranderen door de jaren heen. Schreurs biedt een holistische benadering waarbij voeding, beweging en mentale gezondheid centraal staan.
Het boek begint met een duidelijke uitleg over wat er met je lichaam gebeurt naarmate je ouder wordt, en waarom het zo belangrijk is om actief te blijven. Schreurs geeft specifieke adviezen over welke oefeningen het meest effectief zijn voor vrouwen boven de veertig, van krachttraining tot cardio, en legt uit hoe je deze kunt integreren in je dagelijkse routine.
Een belangrijk aspect van het boek is dat Schreurs niet alleen aandacht besteedt aan fysieke gezondheid, maar ook aan de mentale kant van ouder worden. Ze benadrukt dat fit en vitaal blijven niet alleen te maken heeft met hoeveel je sport, maar ook met hoe je in het leven staat. Positief denken, jezelf blijven uitdagen en goed voor jezelf zorgen zijn net zo belangrijk als gezond eten en voldoende bewegen.
Wat Fit fab onderscheidt van andere fitnessboeken, is de toegankelijke en bemoedigende toon. Schreurs begrijpt dat ouder worden gepaard gaat met veranderingen en soms uitdagingen, maar ze laat zien dat je hierop kunt anticiperen en er zelfs van kunt genieten. Haar praktische adviezen en concrete schema's maken het gemakkelijk om direct aan de slag te gaan.
Fit fab is een inspirerend en praktisch boek voor iedereen die na hun veertigste fit en vitaal wil blijven. Schreurs’ benadering is realistisch en haalbaar, waardoor dit boek een waardevolle bron is voor iedereen die ouder worden wil zien als een kans om sterker en gezonder te worden.
