Een val kan voor 65-plussers ingrijpende gevolgen hebben: verlies van zelfstandigheid, onzekerheid en soms zelfs blijvend letsel. Gelukkig kunnen ouderen zelf veel doen om hun balans, spierkracht en vertrouwen te vergroten.
In Rotterdam bieden we gratis Val Niet Trainingen aan. De trainingen zitten vol praktische oefeningen en tips om fit, mobiel en zelfverzekerd te blijven. In kleine groepen werken deelnemers, verspreid over meerdere weken, aan balans, kracht en stabiliteit.
Het resultaat? Meer zekerheid in bewegen en een kleinere kans op vallen. En het is nog leuk ook! Deelnemers geven aan dat ze zich fitter voelen, hebben genoten én nieuwe sociale contacten hebben opgedaan.
Nu de zomervakantie voorbij is, starten in het najaar in bijna alle Rotterdamse gebieden weer nieuwe Val Niet Trainingen. Er is dus altijd wel een training in de buurt waar 65-plussers kunnen aansluiten.
U kunt helpen door uw cliënten van 65 jaar of ouder te wijzen op het Val Niet-aanbod. Op www.val-niet.nl vindt u per gebied een contactpersoon die hen meer kan vertellen over de mogelijkheden.
