Ouderen in Nederland eten over het algemeen gezonder dan jongere generaties, zoals blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). In vergelijking met tieners, die vaak te weinig groente en fruit eten en veel suikerrijke producten consumeren, houden ouderen zich beter aan de voedingsrichtlijnen van het Voedingscentrum. Ouderen zijn vaker bewust bezig met hun voedingspatroon, wat hen helpt om hun gezondheid te behouden en ouderdomsziekten te voorkomen.
Vooral de consumptie van gezonde producten zoals groente, fruit en volkorenproducten ligt bij ouderen hoger dan bij andere leeftijdsgroepen. Deze bewuste keuzes dragen bij aan hun algemene gezondheid en helpen om fit en vitaal te blijven. Een reden hiervoor is dat ouderen zich vaak meer bewust zijn van de impact van voeding op hun gezondheid, vooral als ze al te maken hebben gehad met gezondheidsproblemen.
Een belangrijke factor die bijdraagt aan dit gezondere eetpatroon is dat ouderen vaker begeleiding krijgen bij het maken van hun maaltijden, of ze krijgen voedingsadvies van zorgverleners. Daarnaast speelt de verhoogde zorg om hun welzijn mee, waardoor zij meer geneigd zijn om ongezonde producten zoals frisdranken, snacks en bewerkt voedsel te vermijden. Dit in tegenstelling tot jongere generaties, zoals tieners, die juist vaker voor ongezonde en snelle tussendoortjes kiezen.
De resultaten van het onderzoek tonen ook aan dat ouderen, net als peuters, vaker de aanbevolen hoeveelheden groente en fruit halen. Dit maakt dat deze twee groepen beter scoren op het gebied van gezonde voeding in vergelijking met tieners, die met name te weinig voedingsstoffen zoals vitamines en vezels binnenkrijgen.
De eetgewoonten van ouderen zijn niet alleen belangrijk voor hun lichamelijke gezondheid, maar dragen ook bij aan hun mentale welzijn en sociale betrokkenheid. Gezonde voeding kan een positieve invloed hebben op het voorkomen van chronische ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten, wat de kwaliteit van leven van ouderen verder verbetert.
Het bewust blijven van een gezond eetpatroon is voor ouderen van groot belang om hun levenskwaliteit te waarborgen en zo lang mogelijk actief en zelfstandig te blijven.
