Nog nooit belandden zoveel 65-plussers na een val op de spoedeisende hulp als in 2024. Naar schatting ging het om 119.000 gevallen. Gemiddeld belandt bijna iedere 4,5 minuut een oudere na een val op de spoedeisende hulp, vaak na een incident in of rondom huis.
Jaarlijks vallen zo'n één miljoen 65-plussers in Nederland. Eén op de drie 65-plussers is al eens gevallen en het valrisico neemt toe met de leeftijd. Door de dubbele vergrijzing – meer ouderen én een hogere gemiddelde leeftijd – zal het aantal ernstige valpartijen de komende jaren naar verwachting verder stijgen.
Van de 65- tot 75-jarigen is één op de tien wel eens gevallen. Bij 75- tot 85-jarigen is dat al 50 procent en bij 85-plussers zelfs 60 procent. Ook is de kans groter dat iemand na een val naar de spoedeisende hulp moet naarmate hij of zij ouder wordt. Opvallend is dat de grootste stijging in spoedeisende hulp-bezoeken met ernstig letsel de afgelopen 10 jaar plaatsvond bij de jongste ouderen: de 65- tot 75-jarigen.
Tijdens de nationale Valpreventieweek roepen kenniscentrum VeiligheidNL en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport ouderen op hun valrisico in kaart te brengen. De Valpreventieweek duurt van 29 september tot en met 5 oktober. Op www.testjevalrisico.nl kunnen ouderen een gratis online test invullen. Na het invullen is direct te zien of er sprake is van een laag, matig of hoog valrisico. De test geeft praktische tips om vallen te voorkomen, zoals het opruimen van spullen van de trap, het vastmaken van losse snoeren en het leggen van een antisliplaag onder vloerkleden.
Een andere tip is het trainen van evenwicht en spierkracht. Op verschillende plekken in Nederland worden valpreventiecursussen aangeboden, onder meer bij fysiopraktijken, gemeenten en sportcentra.
Presentator Duco Bauwens van Nederland in Beweging benadrukt het belang van beweging. "Blijven bewegen is de sleutel tot een fit en sterk lijf, hoe oud je ook bent. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Denk aan een dagelijkse wandeling, wat oefeningen in de keuken of gewoon regelmatig opstaan van je stoel. Elke beweging telt en houdt je lichaam soepel en sterk. Beweging is de beste valpreventie die er is." Bauwens staat op de cover van de nieuwe Ouder***en***Wijzer, het magazine van ANBO-PCOB dat vanaf dinsdag 30 september bij alle leden wordt bezorgd.
