In de Thuisplusflat Beverburgh zijn onlangs valpreventietrainingen gestart. De trainingen worden aangeboden door de gemeente Rotterdam. Aafje voert deze trainingen uit in alle Thuisplusflats waar Aafje zorg en ondersteuning levert, waaronder in Beverburgh.
Een Thuisplusflat is een woonvorm voor senioren waar wonen, zorg en ontmoeten samenkomen. Bewoners wonen zelfstandig, met zorg en ondersteuning dichtbij. De gemeente werkt hierbij samen met woningcorporaties en zorgorganisaties, zoals Aafje. Er is veel aandacht voor gezond en actief blijven, met een sterke focus op preventie.
Het doel van het valpreventieprogramma TOM (Thuis Onbezorgd Mobiel) is duidelijk. Bewoners komen meer in beweging en leren oefeningen voor sterkere spieren en een betere balans. Zo wordt de kans op vallen kleiner. Naast bewegen is er aandacht voor voeding. Een diëtist verzorgt zes lunches met veel eiwitten en kijkt naar de eetgewoonten van de bewoners. Op basis daarvan geeft de diëtist praktische tips en adviezen.
Elke training start met koffie of thee, waarna de fysiotherapeut begint met een warming-up. De oefeningen worden vaak gedaan op muziek en verschillen per fysiotherapeut. Bij de start van de trainingen krijgen bewoners een huiswerkboekje met oefeningen voor thuis. Deze oefeningen komen ook terug in de lessen. De trainingen zijn twee keer per week en duren vijftien weken. Per groep doen tien tot twaalf bewoners mee.
De gemeente Rotterdam werkt samen met Sportbedrijf Rotterdam. Na de training kunnen bewoners blijven bewegen. Sportbedrijf Rotterdam helpt daarbij. ‘De reacties van
bewoners zijn positief. Ze merken dat ze sterker worden en vinden het fijn om samen tetrainen en te lunchen. Het vaste groepje zorgt voor gezelligheid en verbinding’, vertelt Calvin Waney, Welzijnsbegeleider bij Aafje. Het belangrijkste doel is dat bewoners zich zekerder voelen en lichamelijk vooruitgaan.
De valpreventietrainingen worden gegeven in alle Thuisplusflats waar Aafje zorg en ondersteuning biedt. Dat zijn; Beverburgh, Korpersteijn, Nieuw Kellogg, Sevencamp, Leyerwaard/Grienderwaard, Oostmolensteyn en Mazesteyn.
