Ouderen vallen vaak. Eén op de vijf binnen het jaar één keer. Ok in Rotterdam is dat een probleem, want twee op de vijf ouderen hebben een verhoogd valrisico met kans op traag herstel.
Sechts één op de vijf ouderen doet oefeningen om dat te voorkomen. Terwijl blijkt dat structureel bewegen of sporten juist werkt om vallen te voorkomen. Sportbedrijf Rotterdam pakt dit - samen met gemeente Rotterdam en partners – nu aan.
Ouderen die vallen of een grote kans hebben daarop, komen via bijvoorbeeld (huis)arts of fysiotherapeut bij een speciale gratis Val-Niet-Training. Dit zijn trainingen die aangeboden worden door een gezondheids- of welzijnsorganisatie. Maar wat gebeurt er na die training? Hoe krijgen we die mensen zo ver dat ze blijven bewegen? Aan Sportbedrijf Rotterdam de taak om hen vanuit de speciale training naar passend – en blijvend! – beweegaanbod bij Rotterdamse beweegaanbieders te begeleiden.
Speciaal voor deze opdracht zijn er sinds een half jaar drie Regisseurs Bewegen en Gezondheid gestart. Zij zijn de verbinder van ‘zorg en gezondheid’ naar ‘sport en bewegen’ en gaan dus nauw samenwerken met de welzijns- en zorgpartijen. Ze zetten daarvoor de kennis en kunde van het hele beweegdomein in en werken samen met partners Rotterdam Sportsupport en SportMEE om zoveel mogelijk senioren te bewegen zodat het valrisico vermindert.
Want ja, zelfstandig wonen, onbezorgd de dagelijkse dingen blijven doen, zoals een boodschapje, een rondje fietsen of leuke dingen met de (klein)kinderen; het lijkt misschien ver af te staan van sporten en bewegen… Maar niets is minder waar. Alleen door structureel bewegen, waarbij gewerkt wordt aan uithoudingsvermogen, balans én kracht, vermindert het valrisico.
