Uit onderzoek van NewFysic, al 20 jaar een autoriteit op het gebied van gezond en duurzaam afvallen, blijkt namelijk dat maar liefst twee derde van de Nederlanders graag een gezonder gewicht wil bereiken in 2025.
Bovendien blijkt dat bijna een kwart (23%) van de Nederlanders ontevreden is over zijn of haar lichaam. Bovendien zegt 28% zich te schamen voor zijn gewicht, en voelt 41% zich wel eens ongelukkig door zijn of haar gewicht of figuur.
Dat relatief veel Nederlanders zich slecht voelen over hun lichaam blijkt daarnaast ook uit hun voornemens. 66% zegt namelijk in dit nieuwe jaar graag gewicht te willen verliezen, waarbij 30% zelfs 10 kilo of meer wil kwijtraken.
Als grootste redenen om gewicht te willen verliezen, noemen Nederlanders dat ze zich fitter willen voelen (58%), hun zelfvertrouwen willen boosten (27%) en om van medische problemen af te komen (19%).
Toch zijn deze voornemens makkelijker gezegd dan gedaan. Want 69% van de Nederlanders heeft in het verleden al eens geprobeerd af te vallen, maar 20% is hier toen niet in geslaagd. Nederlanders worstelen hierbij vooral met een gebrek aan discipline om eten te laten staan (49%), maar ook andere eetgewoonten vanuit het gezin (20%) en sociale gelegenheden (16%) zijn obstakels die het bereiken van een gezonder gewicht voor veel mensen moeilijk maken.
Bovendien blijkt uit het onderzoek dat een groot deel van de Nederlanders (44%) steun en begrip van anderen heel belangrijk vindt bij het volgen van een dieet. Daarnaast zegt 14% dat zij schaamte ervaren als ze toegeven dat ze een dieet volgen. Een kwart van de Nederlanders (26%) heeft dan ook begeleiding nodig om af te kunnen vallen. Om de onzekerheid en dagelijkse uitdagingen beter te kunnen doorstaan zorgt NewFysic daarom voor een persoonlijke begeleiding tijdens het programma, waarbij je ondersteuning, tips en aanmoediging krijgt om vol te houden. En met succes: 80% van de mensen die een programma volgen, behaalt hun gewenste gewicht dankzij deze motiverende aanpak.
Het aantal mensen met overgewicht stijgt al jaren in Nederland. In 2022 was dit 50%, en volgens het RIVM zal dit de komende jaren oplopen tot 64% in 2050. Een gezond gewicht is daarnaast niet alleen een kwestie van fysieke gezondheid. Ook mentaal kunnen mensen er flink last van hebben als ze een ongezond gewicht hebben. Zo zegt de helft (51%) dat hun gewicht of figuur een rol speelt in hoe ze zich voelen, en zit een op de drie Nederlanders (34%) niet lekker in hun vel door hun huidige gewicht.
