De start van het nieuwe jaar staat voor velen in het teken van goede voornemens; met een gezondere levensstijl voorop. Daarom vroeg Herbalife 3.000 Nederlanders naar hun gezondheid. En wat blijkt? Zuid-Holland komt uit de bus als de meest gestreste en meest futloze provincie van Nederland. Daarentegen zijn Zuid-Hollanders wel het allerbest bekend met de Schijf van Vijf.
Nederlanders beoordelen hun algemene gezondheid gemiddeld met een 7,2 waarbij Zuid-Holland voor de mentale gezondheid uitblinkt met een 7,4, samen met Noord-Holland en Flevoland. Zo’n 80% van alle respondenten denkt nog winst te kunnen behalen voor een betere fysieke en/of mentale gezondheid, maar waar en hoe is die verbeterslag te maken?
Aan de keukentafel lijkt het goed te gaan: ruim de helft omschrijft het eigen voedingspatroon als gezond, slechts 11% geeft toe (erg) ongezond te eten. Desondanks maakt maar liefst 43% van de Nederlanders zich regelmatig tot vaak zorgen over hun fysieke gesteldheid. Opvallend genoeg is het niet de voeding, maar juist het sporten dat achterblijft. Bijna de helft (46%) geeft aan te weinig te bewegen. Meer lichaamsbeweging prijkt daarom bovenaan het lijstje van voorgenomen verbeteracties ten aanzien van de gezondheid.
Als het aankomt op ‘gezond eten’ scoort Zuid-Holland hoge ogen, de provincie staat op nummer 1 als het aankomt op ‘bekend zijn met de Schijf van Vijf’ en slechts 10% omschrijft het eigen voedingspatroon als (erg) ongezond. En dat lijkt te lonen: Zuid-Hollanders voelen zich, samen met Noord-Holland, het meest gezond.
Uit het onderzoek blijkt dat 80% van de Nederlanders niet in de sportschool sport. De voornaamste redenen zijn te duur, te druk; of voor een kleiner deel gewoonweg gênant: bijna een vijfde (18%) zegt uit schaamte de sportschool te mijden. Opvallend hierbij te vermelden is dat zowel mannen (19%) als vrouwen (20%) niet in de sportschool sporten vanwege een gevoel van onveiligheid. We sporten het liefst alleen, en bij voorkeur in de buitenlucht. We zoeken vrijheid, persoonlijke ruimte en een natuurlijke omgeving om te bewegen, zo laat het onderzoek zien.
In Zuid-Holland is bijna driekwart niet in de sportschool te vinden, met als voornaamste reden ‘te duur’. Ondanks dat de sportschool over het algemeen niet populair is, zijn ze in Zuid-Holland van alle provincies nog het meest fan van de sportschool en sporten ze het meest het liefst alleen.
Onze mentale gezondheid krijgt weliswaar een iets hogere score dan onze fysieke, toch maakt bijna 4 op de 10 van de ondervraagden zich geregeld zorgen over de eigen mentale gezondheid. Bijna de helft van de Nederlanders ervaart regelmatig tot vaak stress - vrouwen wat vaker dan mannen (55% vs. 40%), gevolgd door slapeloosheid en concentratieproblemen (beiden 40%). Om dit te verbeteren, zet men vooral in op meer ontspanning (50%) en het aanpassen van het slaappatroon (32%).
Ondanks het hoge rapportcijfer, zijn er alarmsignalen voor wat betreft de mentale gezondheid. Zo komt Zuid-Holland als meest gestreste provincie van Nederland uit de bus - ruim de helft ervaart regelmatig tot vaak stress. Ook noteert de provincie een nummer 1 positie als ‘meest futloze provincie’; maar liefst 46% geeft aan zich regelmatig tot vaak futloos te voelen. Gelukkig maakt de provincie, samen met Noord-Holland, wél de meeste ruimte voor ontspanning.
“Dit onderzoek benadrukt een belangrijke uitdaging: Nederland wil gezonder zijn, zowel fysiek als mentaal, maar struikelt over obstakels. Met de start van het nieuwe jaar en de bijbehorende goede voornemens, hopen we dat deze inzichten mensen inspireren om prioriteit te geven aan hun fysieke en mentale gezondheid,” zegt Anne Schoemaker, Country Manager The Netherlands bij Herbalife. “Door obstakels zoals kosten, schaamte en stress bewust aan te pakken, kan het gemakkelijker worden om gezondheid hoger op de agenda te zetten en een gezondere levensstijl na te streven.”
