De Nationale Beweegweek voor Ouderen is uitgegroeid tot een jaarlijks terugkerend initiatief dat ouderen door het hele land in beweging brengt. Organisator van het evenement is het Nationaal Ouderenfonds, dat met dit project zowel de lichamelijke gezondheid als de sociale verbondenheid van ouderen wil bevorderen. De editie van 2025 vindt plaats van 19 tot en met 23 mei en belooft opnieuw een gevarieerd en inspirerend programma te bieden.
Het uitgangspunt van de Beweegweek is eenvoudig maar doeltreffend: ouderen aanzetten tot meer bewegen, op een manier die plezierig en laagdrempelig is. Door een breed scala aan activiteiten aan te bieden, kunnen deelnemers kennismaken met verschillende vormen van beweging, aangepast aan hun mogelijkheden en wensen. De organisatie speelt daarbij in op de realiteit dat veel ouderen in Nederland kampen met lichamelijke klachten, een verminderde mobiliteit en gevoelens van eenzaamheid. Bewegen is dan niet alleen een manier om fitter te blijven, maar ook een middel om contact te maken met anderen.
Tijdens de week worden door het hele land activiteiten georganiseerd, variërend van gezamenlijke wandelingen en sportclinics tot dansworkshops en spelletjesmiddagen. Deze evenementen vinden plaats op sportvelden, in buurthuizen, verzorgingshuizen en op andere toegankelijke locaties. De activiteiten zijn zo ontworpen dat iedereen kan meedoen, ongeacht het niveau van fitheid of ervaring met sport. De nadruk ligt op samen plezier maken en nieuwe dingen proberen, niet op prestaties of competitie.
Een van de hoogtepunten van de week is het Beweegfestival op de KNVB Campus in Zeist, dat op woensdag 21 mei plaatsvindt. Tijdens dit evenement kunnen ouderen kennismaken met uiteenlopende sport- en beweegvormen. Van voetbal tot yoga, van tafeltennis tot beweegspelletjes: het aanbod is breed en uitnodigend. Ook zijn er optredens van bekende oud-sporters zoals Arnold Vanderlyde, Kees Kist en Olga Commandeur, die hun enthousiasme en ervaring inzetten om ouderen te motiveren. De aanwezigheid van deze ambassadeurs draagt bij aan de aantrekkingskracht van het festival en geeft deelnemers de kans om in contact te komen met inspirerende rolmodellen.
Het Nationaal Ouderenfonds onderstreept dat het doel van de Beweegweek verder reikt dan enkel fysieke activiteit. De organisatie benadrukt het belang van sociale interactie, zeker nu uit onderzoek blijkt dat een aanzienlijk deel van de ouderen zich regelmatig eenzaam voelt. Door samen te bewegen ontstaat er op natuurlijke wijze contact: een praatje voor of na de activiteit, samen lachen om een spelmoment, of het uitwisselen van ervaringen. Deze sociale dimensie is minstens zo belangrijk als het gezondheidsaspect.
De organisatie werkt samen met gemeenten, sportverenigingen, zorginstellingen en vrijwilligers om de Beweegweek tot een succes te maken. Deze partners zorgen ervoor dat de activiteiten lokaal worden ingebed en aansluiten bij de behoeften van de doelgroep. Dankzij hun inzet lukt het om een groot aantal ouderen te bereiken, ook in kleinere gemeenten en buitengebieden waar het aanbod vaak beperkter is. De lokale inbedding is essentieel om drempels weg te nemen en deelname te stimuleren.
Voor ouderen die niet fysiek kunnen deelnemen aan een van de evenementen, biedt het Nationaal Ouderenfonds alternatieve vormen van deelname. Zo zijn er online beweeglessen beschikbaar, en kunnen deelnemers via lokale omroepen of platforms thuis meedoen. Op deze manier probeert de organisatie zoveel mogelijk mensen te betrekken, ook als zij door omstandigheden aan huis gebonden zijn.
In Rotterdam wordt tijdens de Beweegweek een breed scala aan activiteiten georganiseerd, gericht op het bevorderen van beweging en sociale interactie onder ouderen. Lokale zorginstellingen, sportverenigingen en welzijnsorganisaties bundelen hun krachten om een gevarieerd programma aan te bieden dat aansluit bij de behoeften en interesses van de Rotterdamse senioren.
Een van de initiatieven in Rotterdam is de organisatie van wandelgroepen die samen de stad verkennen. Deze wandelingen bieden niet alleen fysieke activiteit, maar ook de gelegenheid voor deelnemers om nieuwe mensen te ontmoeten en sociale contacten op te bouwen. Daarnaast worden er dansworkshops en stoelgymnastieklessen aangeboden in verschillende buurthuizen en zorgcentra, waardoor ouderen op een laagdrempelige manier kunnen deelnemen aan bewegingsactiviteiten.
Sportverenigingen in Rotterdam openen hun deuren voor ouderen die interesse hebben in het (her)ontdekken van sport. Zo worden er introductielessen gegeven in sporten zoals tafeltennis, badminton en walking football. Deze activiteiten zijn speciaal aangepast aan de mogelijkheden van ouderen, met aandacht voor veiligheid en plezier.
Naast fysieke activiteiten wordt er in Rotterdam ook aandacht besteed aan het sociale aspect van de Beweegweek. Er worden bijeenkomsten georganiseerd waar ouderen samen kunnen komen voor een kopje koffie, een spelletje of een gezamenlijke maaltijd. Deze momenten van samenzijn zijn essentieel voor het verminderen van eenzaamheid en het versterken van de gemeenschap.
De Beweegweek in Rotterdam wordt mogelijk gemaakt door de inzet van vele vrijwilligers en de samenwerking tussen diverse organisaties. Hun gezamenlijke doel is om ouderen te stimuleren actief en betrokken te blijven, wat bijdraagt aan hun algehele welzijn en kwaliteit van leven.
Voor een volledig overzicht van de activiteiten in Rotterdam tijdens de Nationale Beweegweek kunnen geïnteresseerden terecht op de website van het Nationaal Ouderenfonds of contact opnemen met lokale welzijnsorganisaties.
